产后斑如何去除

女性朋友在生完宝宝之后，常会发现留下了许多妊娠斑痕，尤其面部的产后疤痕，被称为黄褐斑或者蝴蝶斑，这种疤痕不但影响面部美观，也会影响到女性自信心。那么，对于这种产后斑如何去除呢？

1.女性因为怀孕妊娠所留下的妊娠斑，大多会随着产后随身体逐渐的恢复，斑痕颜色也会慢慢的淡化。但也有部分女性因不注重产后护理而出现了斑痕加深。建议产后日常饮食要多吃富含维生素c和维生素e类的食物，比如西红柿、草莓，黄瓜、卷心菜、大豆、菠菜、蛋黄等等。

这类食物所含有的多种维生素营养能减缓皮肤老化，促进皮肤层血液循环，可以淡化黑色素，所以对产后祛斑也会有一定效果。

2.除了从饮食方面进行调理，还需要注重良好的休息和睡眠。因为睡眠不足会导致气血运行不畅，这就容易让面部的妊娠斑痕加重。因此每天要保证8小时的睡眠时长，良好的休息对减轻和消除产后面部妊娠斑会有积极作用。

3.出门还要注意防晒，因为阳光的紫外线会加速皮肤老化，也会导致妊娠斑痕加深加重。可以合理使用一些刺激性较小的防晒用品，做好防晒措施，也能对减弱、淡化和去除妊娠斑有不错效果。