要来月经了为什么喜欢长痘

女性在来月经时，可能会出现各种身体反应，比如说精神焦虑，想发火，肚子时不时隐隐作痛、食欲不振，对于吃的东西完全提不起兴趣等等，还有很多女性在来月经之前，脸上莫名其妙地冒出一大片痘痘，那么，要来月经了为什么喜欢长痘？

女性在来月经前长痘大多与身体内分泌有关，因为在月经来临前一段时间，身体激素分泌发生改变，其中女性孕激素和雌激素分泌会大幅度降低，而与之相反的是雄激素持续上升，这就会出现皮脂腺分泌在短时间内迅速增多，从而导致长痘。

女性在来月经前长痘，不要太过担心，一般在月经结束后，长痘痘的情况会自行好转或消失。在此期间，女性要做好面部的清洁护理工作，选用安全无刺激的面部清洁产品，在洗完脸之后，对面部进行力度适中的按摩，这对痘痘能起到缓解作用。

日常生活中，建议清淡饮食，不吃辛辣刺激类食物，比如麻辣烫、烧烤、火锅等要尽量避免，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体水分和维生素，同时高脂高糖类食物也要少吃或不吃，多喝热水，刺激身体新陈代谢，帮助排出体内毒素。