1.可以选择一些富含维生素a的护肤品，把这些护肤品涂在背上强健肌肤，改善敏感肌肤。可以吃一些富含维生素A的食物，豆浆、草莓等。
2.饮食安排合理。很多人在生活中喜欢吃辣，希望背部皮肤变得不敏感。辛辣食物的摄入一定要减少清淡食物为主。
3.保持充足的睡眠，熬夜或者作息时间不规律都会减缓皮肤的新陈代谢，皮肤的废物无法代谢，这是让皮肤变得敏感的重要原因。
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