酸枣仁粉的食用方法

很多人都知道，酸枣仁是一种药膳调理的佳品，能够有效滋阴补益，润肺养脾，效果显著。但有网友却反映，喝了酸枣仁粉之后有胃痛的表现，怀疑其对胃不好。到底酸枣仁粉喝了是否伤胃？一般来说，食用酸枣仁粉是不会伤胃的，相反，它还有和胃运脾的功效。

酸枣仁粉喝了是否伤胃

酸枣仁粉喝了一般是不会伤胃的。酸枣仁是养心安神药，味甘、酸，性平，对胃没有什么刺激性，相反，它还是养胃的养生佳品。酸枣仁具有敛气安神，和胃运脾，平肝理气，润肺养阴，温中利湿，敛气止汗，益志定的功效。用酸枣仁研磨而成的酸枣仁粉有保护肠胃黏膜的作用，对肠胃虚弱的朋友来说是很好的滋补食品。

有个别网友表示，喝了酸枣仁粉冲泡的药剂之后感到胃痛，那很可能是服用方法不当，或者是本身的体质不适宜服用酸枣仁而引起的副作用。一般来说，酸枣仁粉都是经过炒制的，生的药粉有伤胃黏膜的可能，但是经过炒制的一般都会比较温和，服用起来很安全。总而言之，在食用酸枣仁粉之前需要了解清楚其药性和禁忌，避免乱食补对身体造成伤害。

酸枣仁粉的食用方法

酸枣仁粉有生熟之分，用于治疗失眠症时，生酸枣仁主治睡不醒，熟酸枣仁则主治睡不着。两种酸枣仁粉的食用方法是一样的，可直接用适量的温开水冲服，也可以用来熬粥煮汤等等。

直接冲服：用温开水适量冲酸枣仁粉，搅拌一下，带其稍微沉淀一下，把上面的细末喝掉就行，如果怕浪费可以剩下的放在锅里煮一下，将汤汁喝掉。

枣仁粉小米粥

材料：小米50克，黑小米50克，酸枣仁粉30克，蜂蜜适量

1、小米、黑小米淘洗干净。

2、将清洗干净的小米、黑小米放入锅中，加水大火煮开，转小火煮至黏稠。

3、加入酸枣粉煮5分钟，出锅时放入蜂蜜即可。

酸枣仁梗米粥

材料：酸枣仁15克，枣皮(山茱萸肉)15-20克，粳米100克，白糖适量。

做法：先将山萸肉洗净去核，煎汁去渣，入粳米和酸枣仁粉同煮粥，待粥将熟时，加入白糖稍煮即可。

用法：每日1-2次，10日为l疗程。适用于妇女更年期综合征及肝肾不足所致的夜寐不安，面部潮红，手足心热，头晕耳鸣，带下，遗尿，小便频数等。

酸枣仁粉吃多久见效

关于酸枣仁粉吃多久见效这一问题，是没有办法下定论的。因为，酸枣仁粉能治疗的症状很多，每个患者的体质也有所不同，有耐受的有不耐受的，见效的时间自然因人而异。

酸枣仁粉主治失眠症，服用酸枣仁治睡眠一般7—10天为一疗程，服用3—5个疗程可见效，但是这一时长也是依据症状轻重而定的。一般服用一个疗程后，头痛、烦躁、紧张、失眠、焦虑、抑郁、疲困无力等症状可明显减轻，睡眠良好，心情愉悦。二到三个疗程后，一般轻度失眠患者都能有效治愈，时间超过10年久治不愈的失眠抑郁患者则最好配合药物一同治疗，效果更佳。

酸枣仁粉治疗不同的病症所需的时间也有所不同，具体情况具体分析，建议大家按照自己的症状在医生或者药师的指导下安全用药。

酸枣仁粉有什么功效

酸枣仁粉的功效非常多，最常用来治疗失眠。酸枣仁本身有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，主治虚烦不眠、烦渴虚汗等问题，它还可作保健营养食品食用，能有效补充人体所需的一些营养元素。下面一起来看看酸枣仁粉具体有哪些功效吧。

1、酸枣仁具有很高的营养价值，富含大量的脂肪油、蛋白质、甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙以及多种人体所需的维生素。食用酸枣仁粉有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，还能够治疗虚烦不眠、烦渴虚汗等病症。

2、食用酸枣仁粉可以调节人体的血压和血脂。酸枣仁中带有的酸枣仁总甙，可以帮助降低血清胆固醇，升高高密度脂蛋白。在临床研究中发现，酸枣仁的这些功效可能对动脉硬化形成和发展起到抑制的作用。

3、食用酸枣仁粉可以起到镇静和催眠的作用。炒酸枣仁作药用具有明显的镇静效果，它对于中枢系统有很大的影响，可以带来嗜睡的现象，延长睡眠时间。难怪炒酸枣仁一直是治疗失眠的圣品良方。

4、食用酸枣仁粉对心血管系统还能起到保护的作用。专家通过临床研究发现，酸枣仁对心率失常有调节作用，对心肌细胞损伤有保护的作用，能够在一定程度上预防心率失常的问题。

服用酸枣仁粉的注意事项

在食用酸枣仁粉的时候，我们需要注意了解酸枣仁的宜忌，注意正确的食用方法，这样才能够保证酸枣仁发挥应有的疗效。服用酸枣仁粉的注意事项有哪些？一起来看看！

1、《本草经集注》：恶防己；《本草经疏》：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用，以其收敛故也；《得配本草》：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用；《本草求真》：性多润，滑泄最忌。凡有实邪郁火及患有滑泄症的人群是不宜服用酸枣仁粉的，高血压心动过速习惯性便秘及哺乳期妇女也需慎用。

2、虽然酸枣仁粉副作用小，但也需注意不能过量服用，过量仍可能会引起中毒反应。

3、用酸枣仁粉进行食疗的时候要注意，多休息，多喝水，保证饮食均衡，不要熬夜，少吃辛辣、肥腻、过咸的东西，不能饮酒。