孕妇能不能吃核桃粉

都说核桃粉可以补脑，还能健脾益肾，所以有些孕妇就认为如果自己吃了核桃粉就能通过胎盘传递给胎儿，从而有利于胎儿大脑发育。下面就来了解一下：核桃粉孕妇能不能吃核桃粉？

孕妇能吃核桃粉，因为核桃粉对于人体的健康来说有很多好处，但是如果一次性吃太多就会出现各种不良反应，例如恶心、呕吐等。并且，如果孕妇阴虚存在阴虚火旺，也不能吃核桃粉。

核桃粉是一种补充脑营养的食物，还能缓解神经衰弱，对于患有失眠、头痛、头晕、健忘、胃口不良、容易疲乏无力等孕妇来说，有滋补作用，所以孕妇每天可以喝适量的核桃粉来补充营养。除此之外，核桃粉还有补气养血、消肿散咳等作用，将鸡蛋与核桃粉一起食用可以有利于预防孕期出现感冒、咳嗽等疾病。

而孕妇应该选用质量较好的核桃粉。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，所以孕妇在挑选核桃粉的时候，可以观察营养成分表，判断不饱和脂肪酸的含量。除此之外，核桃粉最好的颜色应该是黄褐色，劣质核桃粉的颜色则呈白色。