精华和水乳先用哪个(精华液和水乳哪个先用)

面部的胶原蛋白可以通过食物来补充。可以吃一些胶原蛋白含量高的食物,猪蹄、牛筋,鱼、鸡翅、燕窝,有苹果、葡萄、圣女果等果蔬。这些食物富含胶原蛋白。做好日常防晒,防止胶原蛋白流失,不要熬夜。

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