月子能不能吃芝麻

很多人都知道孕妇在坐月子期间是要注意饮食的，孕妇在分娩以后，身体会比较虚弱，所以在月子期间要多注意休息，同时还要补充一些身体所需的营养，可以帮助孕妇更好更快的恢复，并且对孕妇的身体也是有好处的，那月子能不能吃芝麻？

月子期间是可以吃芝麻的，大家都知道芝麻有分黑白两种，其中黑芝麻中含有大量的蛋白质等营养，有补钙、养颜护肤等功效。月子期间适当吃一些黑芝麻，能够促进身体恢复，有利于改善脱发问题。因此建议产妇将黑芝麻粉、核桃粉炒熟，然后用蜂蜜调匀，每天冲水饮用，有利于身心健康。

女性在产后会出现便秘、奶水不足的现象，如果适量的吃一些芝麻，可以解决润肠通便，缓解产后便秘问题。而且芝麻有下奶的作用，能够防治奶水不足的问题，可以让宝妈的奶水增多，而且芝麻中含有丰富的油脂，这能够淡化产妇身上的妊娠纹、妊娠斑，保护皮肤光滑美丽。

芝麻中还含有大量的维生素，产妇经常吃可以改善脱发、乌黑头发。如果产后虚弱无力、精神不佳，那么可以吃一些芝麻，有利于身体恢复。但是芝麻不能跟巧克力一起食用，会引起消化不良，不利于身体健康。而且，有慢性肠炎、腹泻不止等问题的产妇也不能吃芝麻，否则会加重病情。