宝宝吃什么食物最营养

营养是每个人身体中都不能缺失的物质，尤其是正在长身体的宝宝。现在父母非常的注重宝宝的营养，有的甚至还会给宝宝制作一些科学的喂养食谱，根据食谱中的营养来给宝宝补充，那么宝宝吃什么食物最营养？

1、全麦面粉是餐桌上不能缺失的一种主食成分，含有多种的营养元素，对于宝宝的生长非常的好。父母可以给宝宝用全麦面粉制作面包、馒头、发糕等主食。

2、菠菜、油菜等一些绿叶的蔬菜中含有非常丰富的叶酸和维生素，还有一些VC、铁等物质。对于一些宝宝也会因为没有异味而选择吃，妈妈可以给宝宝炒着吃，还可以放在面条中一起吃。

3、猕猴挑被人们誉为VC之王，含有的蛋白质、糖等物质也非常的多，能够清楚宝宝体内的火气，滋润宝宝的肠道还有通便的作用。可以给宝宝榨汁或是生吃，需要注意的适合猕猴挑中的籽不能给宝宝吃。

4、谷物中的营养含量也非常的丰富，妈妈可以给宝宝吃，可以熬小米粥、大米粥、玉米粥等。还可以给宝宝做一些其他的食物来吃。还要注意给宝宝吃的时候，一岁以内的宝宝吃的食物不能够加入盐。