草莓，草莓含有多种果酸、维生素和矿物质，不仅能滋润皮肤，增强皮肤弹性，能抗衰老；石榴，石榴有抗氧化、防辐射、延缓身体衰老的作用。葡萄中含有抗氧化成分抗衰老。猕猴桃，含有维生素C和E，具有抗氧化作用抗衰老。
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番茄、葡萄、樱桃、猕猴桃等含有抗氧化成分的果蔬能有效起到抗衰老的作用；黄芪、何首乌，这些药膳都有抗氧化、抗衰老的作用。富含胶原蛋白的食物还能有效补充人体所需的胶原蛋白，有助于抗衰老。
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