怀孕8个月吃什么好

怀孕期间的也是至关重要，怀孕8个月吃什么好呢？胎儿在肚子里飞速的成长，孕妇如果营养不充足的话会影响到胎儿的发育，孕妇不仅要经常吃肉类食品来补充微量元素，平时要多吃一些干果，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养均衡，才不容易出现营养缺乏。

怀孕8个月吃什么好呢

1、多吃含钙丰富的食物。8个月肚子里的宝宝成长迅速，对钙需求量很高，孕妈妈要多吃含钙高的食物，比如虾皮、白菜类等等。

2、多摄取蛋白质丰富的食物。比如多吃豆腐或豆浆，这两种食品都是大豆食品的精华，包含了大豆的全部营养成分,蛋白质含量丰富,并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子,提高了蛋白质消化吸收率。

3、适当吃些粗粮。比如玉米窝窝，玉米饼子等等。以补充足量的维生素B1。

4、多吃一些核桃、芝麻等富含维生素E的食物。维生素E可避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。

怀孕8个月注意事项有哪些

1、孕期尿频：这时的你可能总爱往厕所跑，不多久就会有憋尿的感觉。这是由于增大的子宫压迫膀胱引起的，是正常的生理现象，不要怕麻烦而憋尿哦，这样对你和宝宝有害无益。

2、妊娠斑：细心的你可能会发现，自己脸颊长了一些斑点，而且越来越明显。别担心，这是怀孕中的正常现象，由于胎盘分泌雄性激素增多而引起的，在妊娠后，大部分斑点会慢慢褪去的。你可以使用孕妇专用的护肤品，把基础护肤步骤做好，能有效减轻妊娠斑哦。

3、孕期气短：最近开始，你会感到呼吸更加费力了，这是由于增大的子宫对膈膜产生压力。你可以把一切活动的节奏都放慢一些，不要太勉强自己。等宝宝出生后，这种感觉就会消失了。

4、分泌物增多：孕晚期，你可能会发现阴道分泌物比之前更多了，内裤湿湿的很不舒服。这是正常的症状，你要做的是勤换内裤，多用温水清洗私处。另外。内裤要挂在太阳下消毒。

怀孕期间孕妇最大的责任就是照顾好自己，要吃的好睡的饱，为胎儿提供充足的营养，怀孕8个月孕妇吃什么好呢？胎儿正在长身体，孕妇只吃一日三餐的话肯定是远远不够的，孕妇要少吃多餐，可以适当的吃加餐，来让身体摄入更充足的营养。