老是遗精应该怎么办

遗精，这是男性朋友常见的一种现象，青春期，男孩子很容易出现遗精的现象，针对这种现象，很多男性朋友会比较紧张。有时候男孩子运动之后会出现遗精的现象。接下来，小编就为大家详细介绍一下遗精的原因有哪些以及老是遗精应该怎么办的一些内容。

遗精的原因有哪些

第一，遗精的诱发因素。白天看到对自己有性刺激的事物，书画，电视节目等，会在大脑皮层形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。此外，被子太厚，裤子太紧，被窝过热，脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。

第二，遗精的次数及频率因人而异。有的人第一次遗精后，要过很长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔很长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白天一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。

第三，遗精造成的性压力。由于受传统观念的影响，不少人认为遗精会失去身体的精华，伤了"元气"。民间有"一滴精十滴血"之说。这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。

老是遗精应该怎么办

第一，半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部，下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

第二，仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

第三，提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

总体来说，男孩子在10岁左右就会出现遗精的现象，这就意味着男孩子进入了青春期了。以上这些方法可以很好地治疗男孩子遗精的现象。不得不说，老是遗精的危害还是非常大的，例如影响精神状态，出现不适症状，造成性功能障碍等等。