坐月子能不能吃牛骨头

女性坐月子期间，为了促使身体较快恢复元气和增加乳汁分泌量，此期间可以适量多喝一些猪大棒骨汤，或者鸡汤，排骨汤等，富含汤水营养的饮食，而牛骨头也多用来熬制牛骨汤，那么女性坐月子能不能吃牛骨头呢？

女生坐月子期间可以吃牛骨头。牛骨营养非常丰富，其有优质动物蛋白和多种矿物元素，以及维生素和脂肪，这些都是对人体有益的营养成分。尤其利用牛骨所熬制的牛骨汤，其富含多种营养精华，而且含钙也较为丰富，坐月子女性食用牛骨，可促使身体较快复原，对增加乳汁分泌均有十分有益。

分娩生产之后的女性在坐月子期间，需要进食多种营养食物，而烹饪的牛骨汤，具有健脾开胃，增进饮食的作用，对产后体质虚弱以及食欲不振的产妇，是较好的月子期间饮食种类之一。

而且牛骨中所含有的胶原蛋白和多种蛋白质成分，对改善产后女性皮肤差有较好的作用。女性产后往往因气血亏虚而致使皮肤发黄，暗哑，干燥，而食用牛骨汤，其所含有的营养可使皮肤增加弹性，有美容养颜的良好效果。