产前乳腺疏通怎么做

女性生产之前一定要做好生产的各项准备工作，女性在生产之前就需要积极做好各种准备，准备好迎接一个小生命的到来。很多女性在产前就积极开始为产后的哺乳做好准备，很多女性都在产前进行产前乳腺疏通，那么产前乳腺疏通怎么做呢？母乳喂养如何疏通乳房呢？

产前乳腺疏通怎么做

生前两个月，每天晚上温热水擦洗乳房后，拿木梳梳理乳腺纹路，用木质的梳子，从外向中间梳(就是从边缘向RT梳)，四周都梳，每天梳5～10分钟，别太用力，力度适中就可以。这样梳理2个月，到时候就好很多，奶自然就通了。

母乳喂养如何疏通乳房

1、哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头，在每次哺乳后，自己用手轻轻托起乳房按摩10分钟左右。在哺乳期内，年轻妈妈在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边乳房大小相同。

2、可以通过美胸精华乳起到美胸的修复作用，每天坚持胸部按摩。

3、常用温水冲洗乳房，增强乳房的血液循环。或是在洗澡后，再用干毛巾包住乳头，轻轻按摩，增加乳头柔韧性。

4、坚持做俯卧撑等扩胸或双臂上举的运动，从而锻炼胸大肌，使乳房不易松弛，而更挺拔丰满。

5、乳罩选戴要松紧合适，使其发挥最佳提托效果，塑造出完美乳沟。

6、多吃利于乳房发育的食物。

本文详细介绍了产前乳腺疏通怎么做，也介绍了母乳喂养如何疏通乳房。作为一名马上就要生产的准妈妈，你最好是在产前就做好产后哺乳的各项准备工作，及时的疏通好自己的乳房，这样的话就可以让你在生产之后更加顺利的哺乳。