皮肤干燥怎么保湿

在天气比较干燥的秋冬季节，皮肤的保养非常关键，因为皮肤特别容易出现缺乏水分的表现，引发干裂，起皮，瘙痒，红肿等问题，破坏皮肤免疫力。大家要是没有做好保湿的准备，这些问题越来越明显，严重影响个人的形象。那皮肤干燥怎么保湿？

皮肤干燥怎么保湿

1、首先要多喝水，每天早晨起床就空腹喝一杯温水，这样又补水还对肠胃好，还能解决便秘。

2、吃水果也是对皮肤很好的哦，很多水果都含有很多维生素E，健康又美容。

3、选择适合自己皮肤的护肤品，皮肤干燥就要选择保湿型洗面奶，保湿面膜每周只能作2次，不宜过多。

4、冬天洗澡不宜洗太久，太热的水，温水即可。洗完后涂上润肤露。每次洗完手涂点护手霜。

5、每天喝牛奶，也可以调杯蜂蜜，美白又养颜，保持室内空气流通。如空调、电热毯、靠火炉尽量少用。

皮肤干燥怎么回事

年龄增长是导致皮肤干燥的原因之一。随着体内雌激素水平的降低，皮脂分泌减少，皮肤保存水分的能力会下降，从而使皮肤变得越来越干。

其次，皮肤表面的角质层内含有一种“天然保湿因子”，它的数目多少，决定了皮肤的含水量高低。现代女性中普遍存在保养品使用过度的状况，这会使皮肤分泌油脂能力下降，导致干燥缺水。

如果皮肤长期处于干燥的状态，出现瘙痒，起皮等等问题，那么平时就要注意多补充水分，每天都要喝三杯以上水。还要调整好自己的营养，提升皮肤的新陈代谢，有利于将体内的毒素通过皮肤排出体外，改善皮肤的抵抗力，避免毒素的积累。