什么是牙线？
牙线由棉、麻、丝、尼龙或聚酯制成。用于清除牙齿邻面的食物残渣、软垢和牙菌斑，具有清洁牙齿表面和清除嵌入食物的作用。
适当的牙线清洁不仅有助于保持牙齿邻面的清洁，有助于清除嵌在邻面的食物残渣，不会损伤牙龈。配合刷牙很好的维护口腔清洁。
牙线在发达已经成为人们居家旅行的必需品。
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为什么用牙线？
就像打扫房间总有一些扫不掉的盲点，刷牙有一些无法根除的局部斑点。
科学研究证实，完全有效的刷牙只能清除大约70%的牙菌斑。
我们的牙齿有五个面，常规刷牙只能清洁三个面，隐藏在牙齿邻面空缝隙中的牙菌斑、牙垢、食物残渣不能及时清理，容易导致邻面龋齿和牙结石堆积导致牙龈发炎。而牙线可以胜任坚持邻牙卫生的“清道夫”工作。
牙线会伤害牙齿吗？有人担心牙线会在牙齿间进进出出，导致牙齿松动。实这种担心是多余的。
标准牙线:厚度小于0.15mm，远小于牙缝最窄处的厚度。正常牙齿之间的间隙足以让一根非常扁平的牙线穿过，不会扩大牙齿之间的间隙。
三
使用牙线的好处？
通过牙龈，增加局部血液循环预防或减少牙病。
五
如何正确使用牙线？
牙线是清洁牙齿、牙基和食物嵌塞的最健康和最有用的工具。很多人还是不会用，或者使用不当，导致牙龈受损，牙齿松动等不良后果。让我们来学习如何正确使用牙线。
(1)取一根大约25 ~ 30cm长的牙线，相当于一个成年人前臂的长度。
(2)将双手中指分别包裹，收紧。用拇指和食指控制牙线。
(3)将牙线放入两颗牙齿的缝隙中，轻轻向牙龈施压，左右拉动牙线，使牙线顺利滑入牙齿空缝隙中。
不要使用暴力将牙线压入空缝隙！暴力会对牙龈和牙乳头造成伤害。
(4)牙线进入空间隙后，将牙线压入和压出口腔，左右拉动牙线，上下轻轻清洁前后牙邻面，使完全清洁。然后将牙线拔出至咬合面。重复上述步骤，直到每个相邻的牙齿表面被清洁。
(5)全部洁牙后，做锯牙动作，慢慢拔出牙线。
六
使用牙线的最佳时间？
使用牙线的时间:每天饭后使用牙线最好。饭后休息期间可以欣赏电视节目，使用牙线大约需要十分钟。一般在饭后刷牙前涂抹比较有用让牙膏的有用成分更好的起到保养牙齿的作用。
仔细清洁你的每一颗牙齿，正确刷牙和使用漱口水将对预防龋齿和牙结石非常有用，进一步预防牙周炎。
七
使用牙线有什么注意事项？
(1)插入牙线时，不要太猛锯的形式慢慢引入免损伤牙龈乳头。
(2)每次从一边往另一边包一些牙线，始终用干净的牙段清除牙齿邻面的牙菌斑。
(3)使用牙线前，最好用水漱口，清除口腔内残留的食物残渣，使用牙线后及时漱口，清除使用牙线后残留在口腔内的牙菌斑和食物残渣。
使用者:在条件允许的情况下(尤是牙齿空间隙较大的中青年)，尽量使用牙线，有利于口腔健康的长期维护。
牙线的寿命:牙线大多是一次性的，不能重复使用。反复使用牙线有害无益。
牙线的存放:注意将牙线放在通风干燥的地方，避免受潮发霉。
技巧
不习惯用牙线用牙线弓(棒)代替普通牙线。用起来比较方便，价格比较贵。
理想的刷牙和使用牙线不能完全防止你的牙齿腐烂或问题。最好每半年或一年去专业的口腔诊所和医院做一次全面的身体检查和牙齿清洁。
