防晒指数的高低主要有三个区别:
第一，成分和质地不一样。SPF 30的防晒霜通常比50倍质地的防晒霜更轻薄透气，添加剂相对较少，皮肤更清澈，呼吸更轻松，不油腻。
第二，防晒的有效时间不同。SPF 50的防晒霜比SPF 30的防晒霜更持久有效。
第三，防晒安全不同。通常防晒指数越高，安全性越低，为了长时间防晒，里面会加入更多的化学成分，一些不好的成分会渗透到皮肤里，引起过敏等皮肤问题。
不是防晒指数越高的产品越好。选择哪种防晒指数，结合自己的实际使用情况进行考察和选择。在烈日下长时间户外，选择指数高的。你偶尔花时间在户外，选择指数为30或15或20的那种。
你认为SPF30和SPF50防晒霜只是指数的差别，那就错了，大多数消费者不知道防晒霜的内幕。那是市面上大部分防晒霜的实测值，只有标示值的一半左右。就是说，大家买的SPF50的防晒霜很可能实际SPF只有SPF25，对比标注的防晒值没有意义。SPF30为真30，SPF50为假50，最后的结果就是SPF30和SPF25的比较。哪一个赢了？
至于如何判断一款防晒霜的实际防晒指数，专业的检测仪器进行检测，或者可以将成分表发给资深专业人士凭经验判断。普通消费者真的没法知道。
在选择防晒霜的时候，指数不一定越高越好。适合自己保护就够了。通常SPF1是15分钟左右的防晒时间，指数30是450分钟左右的防晒时间就是六七个小时的意思。但这只是理论上的时间，出汗等外界因素会缩短这个时间，记得每三四个小时涂一次防晒霜。
