怎样有效预防痛风（咋样预防痛风）

痛风，我们对这种疾病并不陌生，但是很多人不知道，痛风实际上属于一种骨科疾病。痛风发作的时候会引起关节红肿和疼痛的出现，严重的痛风患者生活自理能力会受到一定的影响，预防痛风就成了很重要的事情。那么，日常如何预防痛风？

在日常生活中预防痛风，最重要的是有一个健康的生活习惯，不仅要有规律的作息，不能熬夜，还需要关注自己的不良生活习惯，并且进行纠正。良好的生活习惯还包括不可以酗酒，这是因为酒精的摄入会影响到人体尿酸的含量，造成尿酸升高。

预防痛风，还需要关注高血压和高血糖，这两种疾病有可能会诱发痛风，所以需要关注这两项。还有注意自己的体重情况，不能长得太肥胖，所以在日常生活中要注意多多锻炼，不要摄入太多的脂肪，将自己的体重维持在标准之内。

对于痛风来说，想要预防一定要注意定期进行体检。定期体检主要是帮助我们了解自己的健康状况。尤其是家族中有长辈出现了痛风，这种情况就更加需要做好预防工作，少吃豆制品，动物的肝脏等，这样有助于减少和降低痛风的发病率。