便秘拉不出来怎么可以快速排便（便秘拉不出来吃什么水果好）

伴随着现在食物的种类越来越繁多，饮食上也算是真正实现了多样化，但是也会有部分的人群存在着饮食不规律、暴饮暴食的现象，尤其对于怀孕的女性来说，如果一旦孕期饮食不规律，就很可能会导致一些问题的出现了，那么在这种情况下，怎么解决便秘拉不出来呢？

便秘拉不出来，也就是排便的感觉比较重，这种情况下也是不建议胡乱用药的，但是可以在临床正确指导下使用助排便的药物来进行解决了，对于孕妇来说，用药更要谨慎了，很多药物都是孕妇禁用的，所以在平时的饮食中也要格外注意，养成良好的饮食以及生活习惯。

出现便秘的情况，建议第一时间停止暴饮暴食，不要吃过于油腻的食物，近期食物最好以清淡为主，适当的多吃一些新鲜的水果蔬菜，从饮食上加以改善，慢慢情况便可以得以缓解了。

平时的生活中最好保持健康的生活习惯，尤其是对于怀孕的女性，经常性的暴饮暴食或者保持不健康的饮食生活习惯，不光会有便秘的情况发生，也会对自身的肠胃造成一定的负担，长此以往就会发展成疾病。