月经推迟十天有什么办法催月经（月经推迟了10天没来,怎么调理）

月经，是女性朋友们烦恼的一件事情，月经推迟也是最常见的妇科疾病，女性朋友们也知道，月经周期一般是在28-30天这个范围，每个人的月经周期也是各不相同的，月经提前一个星期或者推迟一个星期都是属正常范围，如果月经推迟10天还没有来，那就要考虑是否怀孕了，就应该及时去正规医院做进一步的检查了。月经推迟要如何对待呢？

月经推迟10天怎么催来

月经推迟十天，要高度怀疑是否有怀孕的可能，可以自己用早孕试纸或者验孕棒检测一下，也可以去医院抽血做HCG检查进一步明确是否怀孕，如果没有怀孕的话，就要去医院妇科做性激素功能检查，明确月经推迟的原因后在医生的指导下可以打黄体酮催经，平时注意规律生活。

月经推迟的原因

1.怀孕，怀孕最明显的就是月经推迟

2.月经不调，经常熬夜会引起月经不调，月经不调有提前和推迟

3.药物因素

长期服用避孕药、服用紧急避孕药、胃动力药吗叮啉等，都可以造成月经推迟现象的出现。

4.精神因素

月经推迟大多与精神压力有关。如果女性精神过于紧张，工作压力过大都可导致月经推迟、痛经，甚至闭经。

5.生活习惯或生活环境改变

喜欢熬夜、过度节食、嗜好烟酒、贪吃生冷等不良的生活习惯对女性月经有很大影响。另外，生活环境改变也可能影响月经的到来，例如天气变冷，可能会导致月经推迟。

总的来说，只要月经推迟在正常范围内，女性朋友们可以不必太担心，生活上要保持愉悦的心情，用适当的方式释放压力，平时多注意保暖，尽量不要熬夜，饮食方面要注意营养均衡，也应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，还可以适当的吃些补气血的食物。建议女性朋友们不要为了身材而过度的节食，可以多做一些有氧运动来帮助减肥。