肾虚脱发能恢复到以前的发量吗（肾虚导致的脱发可以长回来吗）

如果是不良的生活习惯引起的肾虚脱发，一定要改掉先。然后就是平时生活中要加强身体锻炼，多做一些运动，进行有氧呼吸这样会促进身体新陈代谢。下面告诉大家一些秀发再生的方法。

1、生姜和黑芝麻给你小妙招

掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

2、消除精神压抑感精神状态不稳定

每天焦虑不安会导致脱发压抑的程度越深脱发的速度也越快对女性来说生活忙碌而又保持适当的运动量头发会光彩乌黑充满生命力男性相反生活越是紧张工作越忙碌脱发的机会越高因此经常进行深呼吸散步做松弛体操等可消除当天的精神疲劳。

3、适度洗发

洗发太勤或者太少对头发的保养来说都不好，一般隔天洗一次即可，洗发水温以40度左右为宜；洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环。洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，最好让头发自然干。如果使用吹风机，要注意吹出的风温度不能太高，过高的温度不仅对头发不好，而且损伤头皮。

4、重视梳头

脱发患者应常备一把好用的梳子，最好是木梳或牛角梳，这类材质可以减少静电对毛发的伤害。经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强头发的血供。

5、减少染发、烫发

有些脱发患者为了使头发看起来多而烫发，是非常不可取的做法。经常染发、烫发，会破坏头发的光泽和弹性，甚至使头发变黄、干枯。染发、烫发间隔时间至少要3～6个月。

6、公共泳池游泳带泳帽

公共泳池中会使用大量漂白粉用于杀菌消毒，但长时间接触漂白粉会使头发干涩、硬脆，更容易脱落，因此在公共泳池游泳要佩戴硅胶游泳帽。游泳后尽快彻底清洗头发，并使用护发素，加强保养。

7、戒烟：吸烟会使头皮毛细血管收缩，影响头发的正常生长，是引起脱发的危险因素之一，多项研究都发现，吸烟者的脱发发病率远高于非吸烟者。