小腹涨涨的有点便秘（小肚胀便秘啥原因）

在生活中消化系统的疾病是非常常见的，人们在生活中很容易因为饮食不当，缺乏运动等原因而导致小腹出现胀气疼痛的情况。腹胀腹痛的症状会极大的影响患者的正常生活。那么小腹胀气便秘怎么办呢？

出现小腹胀气并伴有便秘的情况下，需要做一个消化系统检查，看是功能性还是器质性引起的腹胀。这样才能够针对病因进行相关的治疗，如果是功能性的腹胀，那么可以服用一些有助于消化的药物来促进胃肠道的消化。

一般患者在服用这类促进动力的药物以后，腹胀的症状就会得到明显的缓解。如果是器质性的病变，那么就需要针对病症来进行对症的治疗。

患者应每天补充大量的水，因为多喝水可以有效的促进胃肠的蠕动而帮助大便的排出，这样可以改善腹胀，便秘的症状。患者可以在每天早上喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，这样对便秘的症状会有着很好的治疗效果，同时还应该多吃一些粗纤维的食物，并且少吃辛辣的食物。

经常腹胀便秘的朋友，还需要在生活中加强运动从而减轻胃胀和便秘的情况。同时在生活中一定要保持良好的睡眠质量和保持良好的情绪，因为压力过大或者休息不好，都会导致胃肠功能出现紊乱。