心律不齐怎么调养及锻炼（心律不齐怎么调养吃什么）

一般情况下，心跳节律是规律整齐的，一旦出现心脏跳动不整齐的情况，我们称之为心率律失常，也就是心律不齐，一般的心律不齐患者都有心悸，心慌和心前区疼痛的症状出现，但是对于他们来说还是可以正常生活的，不会影响到生活。但是一旦遇到严重的心律不齐病情复杂，不仅影响了患者的生活和工作，还有较高的危险性，所以当发现心律不齐时需要及时就医检查，明确诊断治疗，而日常除了治疗，在治疗后的护理也是对于病情的恢复很重要的，所以在生活中需要怎样去调养呢？

一、保证充足的睡眠，生活要有规律。

二、注意劳逸结合，避免过度的劳累，根据自身的实际情况而选择适合的运动锻炼，例如散步、太极，和气功等。

三、饮注意调整饮食，日常主要以易消化，清淡，营养丰富的食物为主，定时定量地摄入食物，多补充蛋白质，维生素。

四、注意天气变化，提前做好对容易诱发或者加重心律不齐的影响比较大的节气。

五、调整好自身的精神，心理状态，消除紧张，恐惧，忧虑感。