预防甲状腺肿瘤最有效的措施（甲状腺瘤怎么预防）

1、当受到极大的工作、生活压力，精神刺激等诱因作用时，女性较男性更容易出现自身免疫调节异常，引发甲状腺激素分泌过多的高代谢症状。所以女性朋友更应该保持良好的心理状态。

2、良好的人生观是一剂良药，要保持乐观、豁达的态度对待周围的事物，不要在挫折、失败面前钻牛角尖，以"处变不惊"的平常心面对生活。

3、在生活中一定要从小就做起，因为很多甲状腺肿瘤的患者都是因为小时候的影响不协调导致的，千万不要小看小时候的预防。

4、戒烟与酒，以及其他一些不良嗜好或习惯，同时，积极鼓励他们多投身于社会公益事业或有益的各项户外活动，多多诱导他们形成良好的生活习惯，培养各种有益的兴趣爱好，如音乐、书、画、花鸟、踏青等等。借此稳定情绪，陶冶情操，优化个性，形成健康的生活方式。

5、但是要声明一点，摄入碘的量要适当，不要以为是缺少这物质就吃得过多，过多摄入碘也是有害的。

6、尽量避免儿童期头颈部X线照射;避免应用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。

7、进行适度的体能锻炼，可以以太极拳或郭林功为主，也可以慢走或散步为主，讲究适度。