无聊是怎么办（无聊是什么心理）

可能每个人在小时候都有理想，但是长大了往往会被现实的生活所打败，并不是所有的努力都能得到结果，现在的社会太现实了，没有钱没有人根本不能出人头地，想赚钱太难，没有了理想和奋斗的精神，人会变得特别无聊，那么，无聊是怎么回事？如何摆脱空虚和无聊的侵袭呢？

无聊是怎么回事

空虚无聊是一种心理疾病：国外学者提出“存在神经症”，以心情平淡合格无动于衷为特征，且不会随情境的转移而改变，病症者主观上感觉空虚无聊，不理解别人的生活，不能与周围人在深层次上沟通，生活没有意义，自身毫无价值，内心没有真正、深刻的满足感，称之为“无聊神经症”。暂时无事可做，不是“无聊神经症”，而患“无聊神经症”的人，在任何时间、何种情境下都会觉得空虚无聊、没有意思。

如何摆脱空虚和无聊的侵袭

1、治标先治本——寻找人生的目标，远离空虚无聊

空虚的本质在于无意义感。从哲学的角度看，一个人的生命与生活是否有意义，主要是指其生活是否有一定的目的——当一个人有了目标和奋斗方向时，人生才是美好的，而一切促成人生目标实现的努力也就有意义。

2、其次，调整过高的自我期望，远离空虚无聊

并不是所有的梦想都能推动我们走向充实，不切实际的梦想带来的是压力和不自信，使人变得更加脆弱。不少有空虚感的同学都经历了一个从“定目标”到“没有追求”的幻灭过程。

3、在挑战中寻找活力，在创造中感受充实，远离空虚无聊

人在面临挑战和危机的时候，是最容易激发活力的。人生的意义感来在自于在创造中发现自己的价值、实现自己的价值。

4、不要抱怨环境——空虚还是充实，其实掌握在自我手中。只要愿意，从这一刻开始，你就可以把生活安排得充实起来。我们必须去做一些有益、有价值的事情;不要变成一只“被慢慢煮熟的青蛙”，让最美丽的青春、大学时代在麻木中消耗怠尽。

无聊可能是每个人都会说的两个字，在没有事情做的时候会无聊，在做完事情之后也会无聊，特别是整天无所事事的人可能会更加无聊，因为他们的心里没有对自己以后做打算，没有什么想法，没有目标的人最悲哀了，其实生活中还是有很多值得人去在乎的事情，比如家人和朋友，无聊的时候多陪陪家人吧。