怎么把月经调整规律（月经不调会自愈吗）

女性月经不调是指月经不按规定的时间到来，要么提前要么推后好长一段时间或者干脆不来，通常这个时候女性都会担心会不会意外怀孕，或者会不会有了什么疾病，那么，月经不调自己如何调理呢？

首先如果月经迟迟不来的话第一步应该立即进行早孕检测，判断是否怀孕导致月经不来。如果不是怀孕导致月经不来，就应该考虑是否因为平时吃药或者疾病或者是情绪导致的月经不调。

月经不调有很多种原因，平常生活中最常见的就是女性本身可能贫血、气血不足、内分泌失调、有肾炎、卵巢异常等，之前有做过人工流产手术患有后遗症，还可能是因为某些原因身体失血过多、忧思过度、情绪抑郁、身体过于寒湿等，基本上可以分为虚实两大类。

平时生活中要放松自己的心态，把紧张的工作调整一下，放慢生活节奏改变一些不良的生活习惯，除了这些日常习惯的改变，如果较为严重，建议可以采用一些激素的药物进行人工周期治疗，可以通过口服或者是注册黄酮以及其它相关药物治疗，大概需要三到五天，月经基本就会来。

女性月经不调，日常生活中注意饮食是很重要的一环，平时可以多喝红糖姜枣茶、山楂红糖水等等。如果得不到改善要及时到医院检查，明确病因，才能对症治疗。