产后出月子脚后跟疼怎么办（出月子脚后跟疼怎么补救）

女性生完宝宝坐月子期间身体非常的虚弱，这时一定要注意各方面的保养，千万不能着凉，月子期间如果着凉了，很容易会落下月子病，而且月子病很不好治疗，还会影响到女性今后的生活，例如女性出月子会出现脚后跟疼痛的症状，那么，月子出了脚后跟疼怎么办？

女性出月子出现脚后跟疼的症状，其主要原因就是因为刚生完宝宝，身体还没有完全恢复，女性过早的下地，会导致脚后跟负重过大，出现疼痛的症状，另外，月子期间如果没有注意保暖，着凉也会导致脚后跟疼。

宝妈刚出月子，由于宝宝还在吃奶，出现脚后跟疼痛的症状建议宝妈选择保守治疗，最好不要用药物治疗，以防影响到宝宝的发育，建议每天晚上宝妈都用温水泡脚进行适当的理疗，按摩等都可以缓解脚后跟疼痛的症状，另外，宝妈在日常生活中应该选择鞋底比较软的鞋子。

宝妈在日常生活中也要注意养成良好的生活习惯。尽量保证足够的休息时间，在饮食方面多吃一些新鲜的水果蔬菜和含蛋白质高的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼，牛肉，羊肉，等，还需要适量的补充一些钙和维生素。