身体虚,怕冷（体虚的人怕冷还是怕热）

很多人认为怕冷是因为阳气不足引起的，这并不完全正确。怕冷的原因有很多。中医认为，阳虚会导致外感风寒的侵袭。阳气不足时，会出现手脚冰凉、身体不适、大便稀疏等症状。下面就具体的来了解一下体虚怕冷是怎么回事?

怕冷很可能是身体虚弱造成的。女性在日常生活中需要加强体育锻炼，可以改善身体体质，有效改善抗寒现象。加强体育锻炼可以加速身体的血液循环，可以加速身体的新陈代谢，可以让女性拥有强壮的体魄，并且可以缓解女性怕冷的症状。其次，是气血不足引起怕冷。气血不足会导致女性出现手脚冰凉的现象，这个时候需要多吃补气活血的食物，以改善怕冷的问题。

最后，怕冷也可能是人体免疫功能差造成的，所以要提高自身的免疫功能。如果怕冷，就应该加强身体的保健，尽量多吃能暖和身体的食物。女性在日常生活中最好坚持每天进行有氧运动，可以有效改善怕冷现象。

注意饮食，多吃一些补气血的食物，还可以通过中医针灸按摩来进行调理；在平时生活中也需要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。