日常生活怎么预防脊髓炎（怎样预防脊髓损伤）

脑脊髓炎发病急、病症重，并且不分年龄不分性别。脑脊髓炎的治疗也是较为复杂，并且很容易留下后遗症，为患者带来极大痛苦，但是只要平时生活中多加注意，积极预防，脑脊髓炎也是可控可预防的。

1、生活作息规律：现代人生活压力大，熬夜通宵成为了常态，殊不知长此以往抵抗力下降，就会让病毒有机可乘，大脑如果长时间得不到放松与休息，很容易出现炎症与病变，因此防止脑脊髓炎要做到早睡早起、生活规律是首要。

2、饮食合理健康：饮食上要做到荤素搭配、戒烟限酒、合理规律。平时可多吃一些健脑益脑的食物，如核桃、花生、鸡蛋等富含蛋白质和卵磷脂的食物，对大脑可起到很好的养护作用。

3、保持强健体魄：平时要多运动，增强身体素质，并且运动还可使大脑和脊髓血液循环加速，使身体得到充足的氧气，排出浊气。

4、定时检查身体：定期查体也是预防脑脊髓炎的重要方法，通过查体可以将疾病控制在早期范围，做到早发现早治疗。