胃不好胃寒（胃不好寒湿体质应该怎么调理）

体寒胃不好的人可能会经常胃痛、食欲不振、呕吐等，他们在日常生活中爱吃生冷刺激性食物。胃关系着身体的营养吸收，胃寒但如果及时调理，情况会大大好转。那么，胃不好体寒怎样调理呢？

1、调整饮食。长期饮食习惯不健康会导致体寒、胃寒，为了治愈体寒、胃寒在生活中要多注意个人饮食习惯，不要吃生冷、刺激食物以免刺激肠胃对身体造成不必要的伤害。

2、积极锻炼。运动是补充阳气最简单的方法，当体内阳气充足时就会出现体寒、胃寒的问题。因此每个人在生活中都应该多多运动，而不同的体寒、胃寒患者适合的运动类型也不同，可以根据自己的实际情况进行锻炼。

3、多吃具有补血作用的食物。大多数体寒、胃寒患者或多或少都有贫血的症状。对于这些患者来说在生活中多吃含铁的食物，可以帮助患者减少因气血不足对身体的影响。

4、调理肾虚。肾虚也会使得体寒、胃寒的症状加重，还会诱发各种疾病。当肾虚与体寒、胃寒的相互作用的时候，就会形成恶性循环。更应注意调理肾虚。