男性如何补充睾酮（男性睾酮低吃什么药）

由于生活，工作等各方面的压力，长期加班熬夜，生活作息不规律，饮食不当等因素影响，现在挺多的男性朋友都遇到了睾酮偏低，这成为了他们最烦恼最困惑的问题之一，因为这影响了他们的性功能，还影响了要孩子，夫妻之间生活的不愉快，也使人出现很多的并发症，例如心情不佳，工作效率低下，急躁，而导致这一系列的直接原因就是由于男性睾丸分泌的睾酮减少了。所以当男性睾酮降低了能治好吗？我们又应该怎样做才能提高？

睾酮是主要的男性性激素，无论是男性还是女性，对健康都有些重要的影响作用，包括性欲增强，对抗骨质疏松等，同时睾酮低下也会出现焦虑，心情不佳，腹部肥胖，工作效率降低，记忆力下降等。

一、这时我们可以到医院进行一个全面的检查以找出病因，确定病情然后在对症下药，有针对性之间后以达到一个理想的效果。

二、其次可以通过食疗法去改善慢慢地调理，例如多食用含锌食物，含钙食物刺激精子成熟，含精氨酸食物，动物内脏，还有一些比较补的药材鹿茸虎鞭等食物。

三、多健身，刺激睾丸分泌睾酮，加强锻炼，不要一心忙于工作，要多多操练身体，多跑步，举哑铃等。

四、最后就是建议年轻人不要血气方刚，注意性生活，不要太频繁房事生活。