我月经不来怎么办（月经总是不来怎么办）

月经，是女性一种正常的生理现象。除了怀孕期间，通常情况下月经会周期性出现，这是反映女性健康与否的一个标志。但在如今生活和工作压力较大的情况下，部分女性月经不规律甚至不来。那么，月经不来怎么办呢？

1、月经不来主要有原发性原因和继发性原因。针对先天性的解剖异常、内分泌失调、营养不良等原发性原因，女性们可以调节心态，缓解精神压力，保持心情愉悦等，以调整内分泌紊乱，同时还需要补充一些营养，日常饮食中多吃含有铁和滋补性的食物。

2、针对继发性的月经不来，也就是排除了先天性的发病原因，由一些继发性因素引起的月经不来，建议尽快去医院进行系统的检查，检查有无常见的疾病原因，例如肾炎、结核病、卵巢障碍、人工流产后遗症等，也是会导致月经不来的。

3、排除怀孕的影响，月经周期延迟一周范围内都是属于正常的，频繁推迟时间较长，需要引起重视。其中重要的是要在日常生活中进行调整，包括心理因素、生活方式、饮食习惯等，尤其是心理因素的影响，对月经推迟起着十分重要的作用。调整好心态，保持精神愉悦且轻松，辅之以健康的生活方式和饮食习惯便可缓解。