如何保养肝脏和肾脏（日常怎么饮食保养肝肾）

肝脏是身体关键的代谢工具，具有解毒性能。可是因为很多不健康的生活方式和高强度的工作压力，给人体肝脏带来的负担太大，影响肝脏的健康，甚至引发肝病，患上疾病。有必要做好护肝工作。如何保养肝肾？

1.戒酒。

众所周知，酒精会伤害肝脏。为了保护肝脏，一旦饮酒，酒精就会进入肝脏，并被肝脏分解。乙醛在代谢过程中会损害肝脏功能。喝酒越多，伤害越大，增加脂肪肝和肝硬化的风险。为了肝脏健康，最好避免饮酒。尤其是肝病患者更应该重视这个问题，远离酒精类物质，坚决戒酒，否则会造成肝病进一步恶化。

2.不要盲目用药。

“药物有三种毒性”。药物在治疗疾病的同时也有一定的毒副作用，而误用和滥用药物则会损伤肝脏。日常生活中，很多人平时不注意吸毒。这是因为药物进入体内会增添肝脏的分解工作量，造成肝脏透支，限制肝脏的正常性能，损害肝脏健康，甚至由于药物的毒副作用而引发中毒性肝炎。尤其是肝脏保养过程中应避免盲目用药，这是维护肝脏健康的重要措施。但这并不意味着你不用吃药。你必须根据医生的建议定期定量服用。

保护肝脏的方式有许多。要结合自己的生活习性，养成好的生活习惯，不要加重肝脏的负担。此外，如果查出自己有病症，要快速去医院看病。