简单治疗鼻炎（推荐四种有效治疗鼻炎的方法）

鼻炎相信很多人都听说过吧，是一种类似于感冒的症状，一般在早晨起床或者是感冒期间鼻炎的症状表现会更为明显的。而且鼻炎是很难去根治的一种疾病，一般是在症状明显的时候通过药物去控制或者缓解症状。下面，我们一起来了解一下治疗鼻炎的生活小妙招。

第一，冷水洗脸治鼻炎。每天早晨用冷水洗脸，可以增强机体对温差的适应能力。通过冷水的刺激可以增强鼻腔粘膜的抗病能力，并且改善血液循环，从而有力的阻止细菌的入侵，保护鼻腔，远离鼻炎。

第二，饮食调理。在日常生活中，我们要注意保持良好的饮食习惯，不可以过量的食用冰凉饮品或刺激性的食物，少食辛辣炸炒的食物，多吃富含维生素的蔬菜、水果，还可以每天适量食用乳酸菌类的食物来缓解鼻炎症状。

第三，注意环境卫生。在室内的时候应保持良好的通风环境，要尽量呼吸新鲜空气。特别是夏天的时候，室内尘螨过多更易诱发鼻炎，我们更要做好杀菌防虫工作。

第四，注意适量运动。慢跑是一种很普遍的运动方式，但是更需要坚持。如果你每天坚持跑步半小时，对于你整个身体健康都有很好的促进作用，对于缓解鼻炎更有益处。另外夏天还可以多游泳，使身体适应冷水的温度，促进血液循环，增加肺活量，同时提高免疫力，更能轻松摆脱鼻炎困扰。

以上就是四个关于治疗鼻炎的生活小妙招，如果你自己或者身边的朋友是患有鼻炎的话，不妨可以将以上的方法实践一下。其实，我们是可以通过对自身的一些调节和注意身边的环境质量来达到控制鼻炎的症状的，不过需要长期坚持哦。