九个月宝宝可以吃鱼吗

鱼肉非常的细腻且比较容易消化，因此比较适合消化能力不是很好的宝宝吃。九个月的宝宝已经开始慢慢的涉入生活中的一些食物了，有的人想要给九个月的宝宝适当的吃一些鱼肉，却担心不可行的情况产生，但是九个月宝宝可以吃鱼吗？

九个月宝宝可以吃鱼吗

鱼肉属于精致蛋白质，易被人体吸收，而孩子处于发育阶段，机体对蛋白质的需求较多，确实适合通过多吃鱼补充。但具体到淡水鱼好，还是海水鱼好，应该说各有利弊。淡水鱼油脂含量较少，精致蛋白含量却较高，易于消化吸收。只不过，淡水鱼通常刺较细、小，难以剔除干净，容易卡着孩子，一般情况下，1岁以上才适合吃。

九个月宝宝适合吃什么鱼

1、带鱼：DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高于淡水鱼，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能。而且，带鱼味道鲜美，小刺少，可减少鱼刺卡喉咙的风险。

2、黄花鱼：黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

3、三文鱼：三文鱼富含不饱和脂肪酸，能促进胎儿和儿童发育。它还含有丰富的维生素A、B、D、E，以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，其肉质细嫩，口感爽滑，颜色鲜艳，非常适合孩子食用。

一般而言，九个月的宝宝可以适当的吃一些蒸鱼或者鱼汤，但是有的大人可能会比较喜欢吃生鱼片，但建议千万不要给九个月的宝宝吃生鱼片，因为宝宝的抵抗力和消化能力都比较弱，生鱼片很容易让孩子的体内滋生一些细菌和寄生虫，反而不利于宝宝的健康成长。