心理恐惧症怎么治疗

现在很多人都说自己有什么恐高症、密集恐惧症、深海恐惧证等等，以前网络没有那么发达的时候，这些病症好像还没有那么多人有，然而现在好像随便一个人都有什么恐惧症了，那么这个心理恐惧症应该怎么治疗呢，相信很多人都不知道。

心理恐惧症怎么治疗

俗话说，心病还需心药医，要真正克服恐惧症的困扰，心理调节是最直接有效的治疗手段。目前常用的有认知疗法、行为疗法、强迫疗法等方法，一般会根据患者的具体情况和个性特点不同选择施治。要对此类患者或来访者提供切实的帮助，首要的不是任何道理或认识，而是关怀，从根本上帮助其从新建立对他人的信任，从而有可能逐渐克服和转变自身长期以来形成的思维习惯。

认知疗法的主旨是通过解释、疏导，使患者能对为之恐惧的事物重新建立认识，了解自身恐惧产生的根源。其自我意识中的恐惧并不能对其自身造成实质性伤害，真正起影响作用的是恐惧性心理造成的应激性的恐惧反应，表现为紧张、无法自我控制、失眠等表征，从而影响自身的身心健康。只要能正视这种恐惧感，学会自我控制、调节自己的害怕情绪，恐惧反应也就会随着适应而最终消失。

心理恐惧症病因

一、遗传因素，双生子研究发现同卵双生子比异卵双生子出现恐怖症同病的现象多一些，提示遗传因素可能与发病有关。但也有对恐怖症的家系研究并未发现双生子同病率增加。

二、素质因素，患者在病前性格偏向于幼稚、胆小、害羞、依赖性强和高度内向。

三、心理社会因素，在发病中常起着更为重要的作用。例如某人遇到车祸，就对乘车产生恐惧。可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧，并固定下来成为恐怖对象。对特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境的影响及亲身经历（如被狗咬过而怕狗）等有关。

如果自己真的获得了心理恐惧症，最主要的还是要调整好自己的心态，相信自己一定能把这个心理恐惧症给克服了的。如果是周围的人有这个心理恐惧症，大家也可以及时送去适当的关心和温暖，给对方战胜的勇气，给对方痊愈的希望。