瑜伽垫哪面朝上哪面朝下(瑜伽垫子哪个面朝上)

瑜伽垫的哪一面朝上？

瑜伽垫的条纹面朝上。瑜伽垫有两面，一面光滑没有任何波纹，另一面是有条纹的那一面。我们应用光滑的一面接触地面，有条纹的一面是用户接触的一面。这样可以对使用者起到固定的作用防滑，对我们的训练有帮助。使用的时候一定要注意前后，很容易事半功倍。操作不当可能会伤害用户。

瑜伽垫的功能

1.瑜伽垫的作用不仅仅是防滑，有保护作用。当你在做一些膝盖着地的动作时，垫子太薄，你的膝盖会与地面产生强烈的挤压感。我们做老虎体式的时候，只有一只手一条腿着地，的都要抬起来保持平衡。我们在做这个瑜伽动作的时候不使用瑜伽垫，就会导致我们自己的样子。

2.瑜伽垫不仅仅工具，更是你身体的保护工具保护你的脊椎、膝盖等关节免受伤害可以帮助你获得更健康的身体。瑜伽巾可以作为辅助工具放在瑜伽垫上。一是可以增加长度；第二，做休息操的时候可以戴在身上。练了半天瑜伽，身上会出很多汗。这个时候把瑜伽垫铺在身上帮助我们有效的预防感冒的症状，对我们的身体是有好处的。