想要头发长得快,就要保证平时摄入足够的营养。多吃富含蛋白质和维生素的食物。在洗头的时候,外用生姜可以加快头皮的血液循环,从而刺激毛囊,加速头发的生长。洗头时加点茶能刺激头发的生长,经常修剪头发能让头发长得更快。
吃什么预防脱发
吃葡萄干
葡萄干可以促进头皮血液循环。葡萄干含有丰富的铁,有利于血红蛋白的产生促进血液将吸收的营养送到身体各个组织器官。只有这样,头发才能长得更有力。
吃牛排
牛排富含蛋白质、铁和锌。锌能使头皮腺体与毛囊连接更牢固,起到固发护发的作用。头发的大部分营养来自蛋白质,高蛋白牛排有助于头发的健康,有效防止脱发。
吃杏仁
研究发现,脱发患者更可能缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。高脂肪饮食会引起男性雄激素增加,导致脱发。杏仁含有丰富的维生素E和锌降低胆固醇,治愈脱发。