睡前能不能吃柿子饼

很多人都有睡前吃零食的习惯，尤其是饭量比较小的人，在睡前就会感觉饿，就需要吃一些零食来垫补一下。并不是所有的零食都适合在睡前食用，如果食用不当就会给肠胃带来伤害，那睡前能不能吃柿子饼？

睡前是不可以吃柿子饼的，这样容易导致肠胃不适。因为柿子饼中含有大量的鞣酸，这些鞣酸会与胃溶液发生反应，最终形成很难消化掉的柿子石。这种柿子石是没办法消化掉的，如果不能顺利的随着大便排出体外，那堵在消化道就会出现呕吐、腹痛等症状。

而且柿子饼中的糖分含量也比较高，如果在睡前吃的话，那食物中的热量就不能及时的被消耗掉，堆积在体内容易转化成脂肪，这样不利于保持身材。不管出于哪种原因，在睡前都是不建议吃柿子饼的，对肠胃和整个身体机能都没有益处。

其实睡前不只是不能吃柿子饼，其它的零食也是不建议吃的。因为人在睡觉的时候肠胃也是要休息的，如果此时还吃零食的话，这些零食就不能及时的被消化掉，那潴留在肠胃中就会导致消化不良、胀气等不适。