哺乳期可以吃柿饼吗

哺乳期的宝妈饮食是要格外小心的，因为这时候宝妈吃的东西，几乎就是宝宝汲取的营养，所以宝妈该忌口的时候还是要管住自己的嘴。那么哺乳期的宝妈可以吃柿饼吗？

柿饼的营养价值比较高，哺乳期的宝妈是可以吃一些的，但一定要注意控制量。因为柿饼是由柿子制成的，柿子本就是性寒、湿热的食物，吃多了可能会导致回奶，有可能会引起宝宝长湿疹。如果是身体体质比较弱的宝妈食用太多，也很容易增加胃的负担，引发消化不良，从而导致便秘。

那如果是吃柿子有什么需要注意的事项呢？

1.吃完柿子要漱口

由于柿子中含有的糖分量会比较高且有果胶，所以吃完柿子之后，总是会有一点食物残留在我们的口腔里，加上柿子里含有鞣酸，会对我们的牙齿造成侵蚀等一些损伤，故在吃完柿子以后要及时漱口。

2.空腹不能吃柿子

由于柿子中含有果胶和鞣酸，空腹的时候，它们会和胃酸作用形成硬块，这些硬块不能排除就会在我们的胃中形成胃柿石。

3.吃柿子要适量

由于柿子中含有的鞣酸会和一些矿物质如镁、锌、铁等发生反应，形成一些不能被我们人体吸收的化合物，所以长期吃柿子会导致身体内一些矿物质的缺乏。