坐月子一般能瘦多少斤

生孩子是人生大事，也是最容易长胖的时期。可是怎么样才能在月子期间好好的保养身体是非常重要的，快速的把身体恢复，就像怀孕之前那样苗条健康。坐月子实际就使新妈妈生殖系统恢复的过程，那么，坐月子一般能瘦多少斤呢？

很多的女性在怀孕以后体重都会增长大约二十到四十斤，生完孩子以后体重会下降十五斤到二十斤，剩余的脂肪需要在生产以后的慢慢的恢复。有的宝妈妈迫不及待在生完孩子以后就开始减肥，其实，在生完孩子三个月以前不用刻意的去减肥，只要合理的饮食，让身体很自然的消减即可。

因为生完孩子需要母乳喂养，还有对宝宝的护理，是非常辛苦的，也是需要一定的脂肪来供给的。而且这段时间宝妈妈的子宫还有各项激素以及身体的机能都在恢复阶段，不建议在此时去刻意减肥，不过轻度的运动是可以的。

在三个月以后，宝妈妈的奶水逐渐正常，而且宝妈妈的身体也恢复的已经差不多，可以通过日常的饮食合理的搭配再结合适当的运动来进行减肥，但是如果盲目的节食，还是不建议的，毕竟在哺乳期，还是需要营养的吸收。