产后多久可以吃补铁的

在众多的微量元素中，铁是缺失是非常广泛的。尤其是在妇女以及儿童这些群体，缺铁是非常常见的。还有一种人群就是产后的新妈妈，缺铁率达百分之三十。长时间缺铁的话会导致贫血，改善的方法便是适量的补铁。那么产后多久可以吃补铁的药物呢？

对于缺铁的宝妈妈来说，在生产完一个月以后就可以适当吃一些补铁补钙的药物了，而且这些药物也会随着奶水被宝宝所吸收，使得宝宝健康的成长。

不过补铁除了吃药以外，日常的饮食也是可以达到补铁的目的，新妈妈可以适当多吃一些瘦肉猪血黑木耳以及猪肝之类的食物，鸡蛋当中的蛋黄含铁也是非常丰富的，所以西红柿炒鸡蛋对于缺铁的宝妈妈来说就是非常适合不过的了，但是煮鸡蛋尽量的少摄入，因为煮鸡蛋不好消化。

还有下奶的鲫鱼汤以及黄豆炖猪蹄也含有丰富的铁，宝妈妈可适当多吃一些，不仅补足了奶水，还使贫血的现象得到改善。日常多吃一些蔬菜水果，对补铁也是非常有帮助的，宝妈妈可以多吃一些。补铁是一个循序渐进的过程，不能急于求成，身体也是有一个消化吸收的过程。