孕妇能喝鹌鹑汤吗

鹌鹑既然被称为“动物人参”，那滋补效果应该是杠杠的，孕期需要大补是否能喝鹌鹑汤，吃鹌鹑呢？有些宝们对鹌鹑这种食材可能不是很了解哦，鹌鹑其实是一种娇小的鸟类哦，所以蛋白质丰富饿，而且脂肪低，好吃不胖哦，但是对于这种禽蛋宝们可能会比较疑惑自己是否能吃。

Q：所以说孕妇能喝鹌鹑汤吗？喝了有什么好处？喝多好吗？

A：准妈是可以喝鹌鹑汤的哦，大口大口吃鹌鹑肉，不仅肉质鲜美令准妈胃口大开饿，关键是鹌鹑中含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，这两种物质是神经活动不可缺少的物质呢，准妈吃了不仅身体棒棒哒，胎宝宝也更加机智哦。不过不能喝太多，偶尔喝喝就好了，鹌鹑中也含有一定的胆固醇呢。

虽然准妈是适合吃鹌鹑肉，但是不建议吃太多鹌鹑蛋哦，鹌鹑蛋中的胆固醇含量比鹌鹑肉还多，建议也是偶尔吃吃鹌鹑蛋过过嘴瘾就好了哦。