小婴儿入睡困难怎么办

睡眠是很重要的，特别是对于小孩子而言。小孩子正在长身体阶段，良好的睡眠对身体发育有很好的作用。然而有些小孩子一到晚上睡觉的点就特别兴奋，怎么哄都不睡觉。这也是让家长们很头疼的一方面，接下来，小编带大家看下小婴儿入睡困难该怎么办？

小婴儿入睡困难怎么办

1、无论是白天小睡还是夜间睡觉，睡前很重要的一点就是提供一个安静舒适的睡眠环境给宝宝。在一个安静舒适的环境里，小宝宝会有安全感，这对帮助小宝宝酝酿情绪睡觉很有帮助，也让宝宝的睡眠更加的香甜。

2、养成一个定时睡觉的习惯。

3、如果宝宝在睡前的还是很兴奋的话，可以尝试带着宝宝外出活动一下，或者是在床上陪着宝宝玩一会，等宝宝稍稍有些累了就可以安抚宝宝睡觉了。

4、躺床上可以跟宝宝一起聊聊天，引导宝宝入睡，或者是跟宝宝来一场亲子阅读，给宝宝讲讲故事。这些都是很好的促进宝宝睡眠的方式。

5、可以借助柔和的小灯光来帮助宝宝入睡，小夜灯通常都是比较好的选择。灯光太亮的话会刺激宝宝的眼睛，也会让宝宝处于兴奋状态而没有睡觉的气氛，柔和的灯光会让宝宝觉得很温馨。

小婴儿入睡困难的原因

1、从生理上看：5~6岁为幼儿脑兴奋最高期，哪怕一点外来的刺激都能分散他们的注意力而造成入睡困难。

2、从心理上看：幼儿语言表达能力发展迅速，并表现出强烈的交际欲望和表现欲，他们想向别人倾诉。

3、睡眠环境也很重要：噪音很大，这也是造成幼儿入睡困难的原因之一。

养成一个习惯很重要，从小就要养成一个良好的睡眠习惯，这样，宝宝到时间点他就知道自己该睡觉了。发现孩子到点不睡觉，父母自己也不应该焦躁，要平心气和地耐心对待孩子的睡眠问题，引导孩子自己养成习惯，使孩子自己愉快地克服不良睡眠习惯。