晚上带娃睡不好怎么办

宝宝出生后是需要家人格外非常细心的照顾的，尤其是在晚上宝宝的很难能够像大人一样一脚就睡到天亮。有的宝宝甚至会一夜间醒四五次，家长每晚就也要被宝宝的哭声叫醒四五次，这就导致家长非常的疲劳。那么，晚上带娃睡不好怎么办？

晚上带娃睡不好怎么办

1、白天坚持按时间睡眠：千万不要以为宝宝白天多玩儿，晚上累了自然就睡了。白天和晚上的睡眠是由大脑的不同部分负责的，白天建立的良好睡眠习惯，会帮助宝宝晚上自主入睡。

2、晚上不能太晚睡：宝宝如果累惨了反而睡不着。很多家长为了宝宝能晚点醒，故意让孩子晚睡，这是大错特错！早睡未必早起，晚睡反而可能早起，并且导致睡眠质量严重降低。

3、巧妙利用安抚奶嘴安抚巾：宝在睡梦中开始哭闹，可能不是因为饿了或者拉了，而仅仅是渴求安抚，不如给他一个柔软的安抚巾，或者安抚奶嘴，宝宝感觉重新找回安全感，自然能再度进入睡眠。

4、睡姿影响感觉：很多妈妈们都会发现，宝宝在趴或者侧着睡时，会明显比仰着睡更容易、睡得更深，没错，仰着睡宝宝会有不安全感，而侧着睡的确能让宝宝毕竟容易进入深度睡眠。

导致宝宝晚上不睡的原因

1、宝宝缺钙，或者宝宝摄入的钙充足但是晒太阳不够导致钙没有吸收。

2、吃奶时含乳头的方式不正确，吸吮乳汁的同时也吸进了过多的气体，导致肠胀气引发的痉挛性腹痛。

3、宝宝夜间饥饿。

4、周围环境太热或太冷。

5、宝宝安全感不足受到了惊吓。

导致宝宝夜间经常惊醒的原因是多种多样的，家长需要仔细观察宝宝来找到原因及时解决，避免宝宝因为睡眠不好而影响了成长和发育，也可以让自己在照顾宝宝的同时不必过于疲乏。此外，掌握哄宝宝睡觉的方法也是家长的一门必修课。