四个月宝宝几点睡觉好

对于宝宝的睡眠时间爸爸妈妈很关注，可是有的宝宝睡觉时间不规律，尤其像四个月的宝宝几点睡觉好呢？用不用和大人一样最好晚上十点就睡觉？现在小编告诉大家这是不用的，宝宝有自己的睡眠调整。

四个月的宝宝只需要整体充足的睡眠时间

因为宝宝生物钟和大人不一样，尤其是几个月的宝宝常常有三分之二的时间都在睡眠中。不同的宝宝各项因素不同，睡眠环境不一样。宝宝年龄不一样，有些宝宝一次性会睡够三四个小时才醒。而有的宝宝经常睡一两个小时就醒一次，有的宝宝作息时间则跟成人一样的规律。

谈到宝宝需要多少的睡眠时间为好，家长就会有很多疑问。根据统计数据，新生儿平均每天需要16到20个小时的睡眠，而四个月的宝宝总体需要13到18个小时的睡眠。随着年龄增长，睡眠所需时间是递减的。所以宝宝整体的睡眠时间是充足有效的，就不用具体到一定要几点睡觉了。

没有充足睡眠的危害

但是如果宝宝没有得到充足睡眠的话，会影响生长激素的分泌。因为人体在进入熟睡状态以后，会分泌更多的生长激素。所以让宝宝保证每天拥有足够的睡眠时间，对他的生长发育是有利的。可如果宝宝没有获得充足的睡眠，影响正常的身体机能发挥，还会出现抵抗能力减弱等问题。

了解睡眠时间对于宝宝生长发育的影响以后，新手爸妈们还会纠结于让四个月的宝宝几点睡觉好吗？肯定有答案了。