怀孕七个月补充什么营养

孕妇怀孕后，身边的人会让孕妇多吃一些，确保胎儿营养足够，不要发育不良。但是，吃得多，并不一定意味着胎儿吸收足够的营养。孕妇需要先了解胎儿需要什么，才好补充什么营养。所以，孕妇怀孕七个月需要补充什么营养呢？

孕妇怀孕七个月后，需要补充“黄金脑”，即DHA和脑磷脂等物质。该物质能促进胎儿大脑以及视网膜发育正常，防止胎儿发育迟缓。毕竟孕妇怀孕七个月大，胎儿的神经系统逐渐完善，大脑细胞则会能够在快速发育。所以这个时候特别需要补充黄金脑。

所以，孕妇在这个时候需要多吃含有高DHA的食物，比如核桃、杏仁、花生等坚果类食物。孕妇在怀孕七个月左右时，不应该吃太多动物性脂肪，也要减少食盐摄入，饮食主要以清淡、低盐、少油为主。如果身体水肿，那么孕妇更要控制食盐摄入。保证充足、均衡的营养，摄入足够的蛋白质，多吃蔬菜水果，孕妇可以适当补钙。

而且，孕妇怀孕七个月，需要及时到医院检查自己是否有糖尿病，如果有要及时治疗。而且，孕妇这个时候容易发生腿部抽筋的情况，需要适当补钙，改善症状。如果腿部抽筋，需要适当按摩缓解。另外，孕妇需要预防自己早产。如果有见红、以及伴有宫缩规律，那么需要到医院进行治疗。