7岁女孩补钙什么时间最合适

钙，作为孩子们成长所需的众多营养元素中非常重要的一项，它的作用是不容忽视的，很多妈妈应该都知道缺钙会直接影响到孩子的身高，所以在孩子的成长发育中，家长们一定要为其补充充足的钙质，那么问题来了，7岁女孩补钙什么时间最合适？

春回大地，万物进入生产旺季，孩子们也会在这个季节进入身体发育的黄金季。每年的4月—7月，孩子的身高增长速度会加快，长速约等同于9月—12月的2到2.5倍，在这样一个长高黄金季给孩子补钙，效果无疑会事半功倍，所以想让孩子长高的妈妈们，注意不要错过这段最好的补钙时间。

另外，人体每次吸收钙元素的极限是178毫克，很多家长太过心急，一次会给孩子补充大量钙，但即便如此，它的吸收率也只会达到25%左右，多余的钙会随着人体废物排出体外；反之，小量多次地补钙，吸收率可达到64%，这样绝对安全又高效。

给孩子补好钙，为健康打下坚实的基础，是家长们在育儿路上的重要任务，为了让孩子可以更快更好的吸收成长所需钙质，建议家长们多让孩子晒晒太阳，帮助钙质吸收，也要多让孩子参加户外活动，出出汗，锻炼身体。