产后恢复分几期

在生完孩子之后，很多女性都会有一个共同的目标，瘦到怀孕之前，保持完美的身材，不仅是为了漂亮也是为了更加的健康，毕竟太胖的话是很容易生病的，一般都是胖人病多，在产后有几个阶段是比较好恢复的，但是很多人不清楚，那么，产后恢复分几期？

1.产后恢复注意分为3个阶段，首先是黄金时期，在产后的42天开始到六个月之内，这个时候比较关键，因为产妇身体还比较虚弱，身体的各项指标都不是很好，需要保养好身体，这样才能排掉身体里的毒素，抵抗各种病毒。

2.在产后的半年后到一年内，是比较理想的身体恢复期，这个时候身体里的毒素基本上已经清除干净了，身体的恢复也差不多了，这个时候需要锻炼身体，把身体调理好，有助于恢复身体的肌肉损失，这个时机也比较关键。

3.在产后的第一年到第三年中间，属于产后恢复最后的时间，这个时候需要综合的进行调理，这样才能让身体各项技能发挥到正常的平衡，身体已经恢复的很不错了，心情也要放轻松，身体好心情开朗，更容易恢复。