孕期如何保持羊水干净

怀孕期间肚子里的羊水关乎到宝宝的生存环境。宝宝吃喝拉撒睡都是在妈妈的肚子里面，宝宝周围都是羊水。想让宝宝的生存环境更好，孕妇得要保持羊水干净，可是又不知道该怎么做。那么孕期该如何保持羊水干净呢？

1.睡前1小时喝水

羊水的质量对宝宝的生存会有一定的影响。若是孕妇想要保持羊水是干净的，要掌握理想的喝水时间。例如睡前一个小时是喝水的黄金时期，掌握在这个时间喝水能够保证羊水是干净的。睡前一个小时喝一点温开水，能够保证体内的水分充足。

2.洗澡后喝水

孕妇在洗完澡之后，皮肤表面上的水分蒸发很快，体内会流失很多水分。特别是对孕妇来说，洗完澡之后要及时喝一杯温开水，才能够有效补充体内所需的水分。孕妇喝完水之后，羊水量更充足，羊水也会更干净。

3.晨起喝水

晨起喝水也是很好的习惯，早上起床之后身体的水分已经消耗差不多了。起床后孕妇体内大量缺水，此时血的粘稠度也高。空腹喝一杯温开水，不仅能补充水分，也能够促进体内血液循环，更有利于排除体内的垃圾。体内垃圾排出到体外来，孕妇的羊水就会越来越干净。