孕妇便秘如何调理

怀孕之后，孕妈妈一般吃东西比较多，可以说是饭量大增，肠胃有的时候却会受不了，所以很多人怀孕期间都会便秘，治疗便秘也有很多方法的，通过一段时间的调理之后，孕妇便秘的情况就会慢慢好转，那么就跟大家说一说便秘怎么调理才会更有效果吧！

饮食调理

孕妇便秘很正常，改善饮食之后，便秘的情况就会好转，孕妇应该多吃一些通便的食品，比如说番薯、香蕉等，都具有润便的效果，平时多吃这些食品，就不容易引起便秘，如果便秘情况比较严重，可以每天早上起来喝一杯蜂蜜水，对于治疗便秘也有很好的功效。

运动调理

经常便秘的孕妇应该适当地参加体育锻炼，很多人怀孕了之后，喜欢躺在床上休息，由于缺乏运动，自然容易引起便秘，其实孕妇也应该适当走动的，身体状况比较好的孕妇应该适当的参加锻炼，可以做广播体操、做普拉提等拉伸运动，也能够缓解便秘的症状。

按摩调理

孕妇便秘有很多处理方法，怀孕之后，孕妇最好不要按摩腹部，因为很容易伤害到胎儿，但是孕妇可以做背部按摩和脚底按摩，因为背部和脚底都存在很多的穴位，坚持按摩一段时间之后我们就会发现，孕妇便秘的现象消失不见了，通过按摩的调理，也可以帮助孕妇治疗便秘的。

孕妇便秘比较常见，调理的方法有很多种，怀孕之后不能乱吃药物，所以就算便秘，也应该采用正确的方法治疗，有很多偏方治疗便秘没有副作用，孕妇是可以试一试的，不论通过哪些方法来调理身体，只要缓解了孕妇便秘的情况，孕妈妈就会感觉舒服很多。